do wakacji

Dołączam się do pytania, żyję normalnie zdrowo i diete prowadzę, ale w okresie wakacji piwko ze 2 razy w tygodniu się pojawi :-)

Jak dla mnie skakanka to dobra rzecz, jestem czymś między endo i mezomorfikiem, staram się trzymać dietę i mimo tego, że na treningach (szczególnie sw) wylewam litry potu na bieganiu, skakaniu itp. to jednak jak się staram to tyje. Od końca wakacji do teraz 3 kg suchego mięśnia.

małybic ban do konca wakacji i pierwszy i ostatni raz jestes tak lagodnie potraktowany jeszcze jedna podobna sytuacja i wypad z forum na stale na to i kazde inne konto albo sie nauczysz elementarnych zasad kultury albo nie bedziesz mogl sie wypowiadac na forum

[...] tygodni? Czemu? Myślałem że ułożę sobie plan na ok 6 miesięcy i będę tylko dokładać co jakiś czas dodatkowe serie i obciążenie. A i przy okazji trafiła mi się teraz do końca wakacji robota na budowli że tak powiem zap**dol jest i nie wiem jak z siłką bo pracuję od pn-pt po 10 h i dać tą siłkę w piątek sobota niedziela czy jak? Oczywiście jem po [...]

A i czemu dopiero od października robić będę do końca wakacji myślę że wystarczył by mi tydzień regeneracji i mógłbym już zacząć z siłką.

Interesuje mnie szybki przyrost masy na nogach tak żeby wyrobic sie przed wakacjami ;l Zacznij dzisiaj, do przyszlych wakacji może się wyrobisz.

Dzieki za odpowiedzi..ehh te wakacje...myslalem ze sobie zrobie spokojnie cyklik kreatynowy...ale wiadomo jak to jest..koledzy..kolezanki...imprezka...urok wakacji...ale w sumie mam czas jeszcze na cwiczenia..ale mialem nadzieje ze cos pojdzie do przodu na wakacjach...jeszcze nad tym pomysle..ale jak mam kase wyrzucac w bloto...to wole sobie kupic [...]

4 tydzien dopiero sie zaczyna narazie 4.5kg do przodu powrót całkowicie sylwetki z przed wakacji i siły zapowiada sie obiecujaca bo jeszcze mysle ze oma i deka dobrze sie nie wkrecily

[...] bysmy sie zobijali at ka to przed portem sciagalismy zagle i elegancko parkowalismy, nawet w nawezszych miejscach. Nie powiem ci zbyt duzo o innych lodkach bo to byl moj pierwszy ale napewno nie ostatni wypad na mazury. Widzialo sie kilka az milo popatrzec ale coz, many many many. Jakie miasta/porty odwiedziles w ciagu jednych wakacji?? Enzo

a jak to zrzucisz to znów będziesz piewko popijał??? Kup sobie jakkiegoś fatburnera z przyzwoitą dawką inozytoli i choliny (hitec np.) dużo aerobów... może do końca wakacji to zrzucisz... członek-mafia.suple.hardcor.pl

w kajaku wiosłujesz czyli logiczne że pracują najszersze grzbietu pozatym jeszcze ramiona i tylne aktony naramiennych okazyjnie... skąd wiem? bo mieszkam na mazurach i już niebęde się chwalić jaki ja mam wybór jezior i ile mam do nich ja wole na masie śmigać na desce może i mase spalam ale niebęde wakacji marnować

Jak pojde do kumpla to zeskanuje troszke zdjec z wakacji moze i powzucam. Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

A i jeszcze jedno nie mam dostepu do drazka jak narazie dopiero blizej wakacji bede mial

[...] 1. Butterfly 2. Maszynę na czworogłowe uda lub suwnice W przyszły poniedziałek dokładnie ustalimy terminy dostawy itp. Myślę, że niezły szok czeka uczniów po powrocie z wakacji… Do mnie samego jeszcze to nie dociera…. Pewnie ciężko zasnąć dzisiaj będzie… Nie spodziewałem się ze znajdzie się tyle osób prywatnych [...]

lat 22 staż zaczęty w ubiegłym roku od wakacji do tej pory na sucho tzn ( brałem Mutant Mass jako uzupełnienie diety) cel zwiększenie masy (nie zbyt dużo), zwiększenie siły Zmieniony przez - NewzRox w dniu 2013-01-28 00:04:20

Mam w plynie, zostalo mi ok. 300 ml, 200 juz wypilem. MOze dopiero teraz zacznie to dawac jakies wieksze efekty ? Z drugiej strony rzezbe mozna zawsze zrobic w trakcie wakacji, zreszta najczesciej chudlem wlasnie w tym okresie, wtedy duzo biegam i ogolnie git, a z siownia to latem roznie bywa , moze nie byc do niej dostepu, zreszta jakos checi [...]

no a jednak cwiczysz siłowo no i bardzo dobrze szybko poleciały kg ale jak bedziesz pielęgnowął to do następnych wakacji powinna spokojnie sie ujędrnić

ODSWIEZAM TEMAT F5 siemano panowie. mam pytanko mieszkam sobie na slasku i do darlowa na 3tyg wakacji jade i szukam jakiejs silowni na miejscu zeby z rytmu nie wyleciec. Wiec jak jest nadal z ta silownia. koszt jaki i mniej wiecej gdzie to ;) pozdrowka

Fastum to podstawa A sól wypróbuje... A co do treniongu... chodziło mi o trening ogólnorozwojowy (narazie bez nóg)Jumpa sobie odpuszczam to jasne(moze pod koniec wakacji...)To jak z tymi powtórzeniami co dobre po progresji... rzuccie jakis planik gotowy. P.S Dzieki za zainteresowanie tematem !!!

Witam.No te zdjęcia sa z początku wakacji a teraz ze słońcem u mnie troszke lepiej!Masa mnie nie interesuje.Chce mieć dobrą rzeźbe a nie zatłuszczone ciało.A co do Azorka .Ja nie jestem (pewnie tak myslisz albo i i nie bo po co myslec)Skinheadem NS.po prostu mam łysą głowę ,lubię mecze i tyle a ze se posłucham czesem Oi-owskich piosenek to tego [...]